一年补到头，不如补霜降｜霜降呀，是秋季的最后一个节气，这时候天气寒凉，我们除了要防秋燥，防寒之外，还要做好这4件事，食疗，热水泡脚，服食安宫牛黄丸，护膝暖足（中医养生）【老安谈健康】

它是中醫界的「吸痰器」！祛痰利濕、通便止咳，很多人都不知道！#養之道#健康#中老年#養生

老態苦命臉怎麼辦??

枸杞的真正补肾用法！眼睛干涩、腰酸白发都好了，从根源上填补肾精【养生有道】

拍胸部1次，頂29個穴位？比揉腹效果更好，清肺、止咳、化痰！【健康管理師李晓】