很多人都問我怎麼維持身材的分享幾個簡單幫助你維持身材的好方法！1. 飯前喝500cc的水提升新陳代謝2. 吃飯前五口吃肉和菜，先不要吃澱粉3. 吃飽不要急著坐下，起來走走或是超慢跑4. 善用好的代謝輔助食品，例如：果葉康普茶🌱採用魚池鄉的紅茶發酵，可以提升新陳代謝，還可以幫助排便順暢重點是它低卡又好喝（每包約2...