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骨質疏鬆剋星終於找到了！這2種食物吃1次，勝過吃下10瓶鈣片，吃的越早骨頭越硬，90歲腿腳比20歲小夥還好丨養之道

養生大師78年經驗：夏天一定要多吃著三種食物，不僅能祛濕、健脾、清火，還能預防秋冬百病！老人建議多吃。錯過後悔等一年！#三味書屋