大寒养生，讲个暖字。大寒是冬季最后的节气，早睡养阳，晚起养阴。防寒防风外，最好睡前热水洗脚，改善睡眠，预防冻脚，防病保健，特别夜间看书写作，久坐深夜，睡前应该热水泡脚。｜（中医养生）【老安谈健康】

黄芪山楂饮，适宜气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖，久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等病状患者，还可预防心血管疾病｜（中医养生）【老安谈健康】

完整身體檢查 為什麼是減重的第一步？

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馬鈴薯旁放「1水果」抑制發芽！營養師4蔬果保鮮秘技：別再一昧塞冰箱︱呂美寶營養師【健康大頭條 × 早安健康】