跑步膝蓋痛？不要只會休息！快檢查你的「脛骨內旋」｜#啾c物理治療師 #運動治療 #跑步 #馬拉松 #膝蓋痛

廚房隱藏致癌因子 油煙排放5分鐘PM2.5飆20倍【健康2.0分段】@tvbshealth20 EP3154-3 20260110 #陳欣湄#韋汝#柳朋馳#譚敦慈#錢毅#湯鎮瑋

指甲会有的三种迹象，帮您了解肝脏，提前预警｜养生先养肝，肝常忍辱负重，小伤不会有感觉，感觉痛已经严重。别担心，只要细心留意，就能发现肝脏的求救信号。指甲泛黄：变脆易断：变形（中医养生）【老安谈健康】

晨起看手機，大腦老得快！學會“抓3下”，打通腦循環，到老不求人！【健康管理師李晓】

只要睡前這一步，生長激素暴漲1600%！？史丹佛揭密：高溫療法×深睡×空腹，30+必修逆齡儀式