我后悔让老公自己记录做饭了，剪得我好累...另外谁做菜也洗那么多次手呀？😂#健康饮食 #健身 #饮食习惯 #减肥

1.09萬
2025-12-23
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周六野Zoey
P.S. 还有人相信靠节食能瘦出好身材吗？而且也没有谁能光靠天生就一直保持好身材。决定身材的是代谢系统，它会受肌肉量、饮食、睡眠和压力的影响。长期节食会让身体进入‘省能模式’，代谢变慢，反而更容易反弹和发胖。 所以，与其少吃，不如把代谢养好——吃得天然健康+动起来！
P.S. 还有人相信靠节食能瘦出好身材吗？而且也没有谁能光靠天生就一直保持好身材。决定身材的是代谢系统，它会受肌肉量、饮食、睡眠和压力的影响。长期节食会让身体进入‘省能模式’，代谢变慢，反而更容易反弹和发胖。 所以，与其少吃，不如把代谢养好——吃得天然健康+动起来！
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