倪海廈:別再亂補、別再亂練!最好的養生方法!幾乎不花錢,多運動反而傷身!五招讓你越活越年輕!真正長壽的養生秘訣!

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2025-10-16
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國學經典錄
你以為每天運動就是養生?錯! 倪海廈說:最好的養生方法,幾乎不花錢,而「多運動」反而是最差的! 在這期視頻裏,我們帶你揭開真正的中醫養生秘訣—— 五招讓你從根本養陽、調氣、固精、養血,不吃藥、不亂補,身體自然強。 💡 本片內容概要: ① 養心——心靜則神安,百病不侵。 ② 養脾——吃得對,脾胃好,氣血生。 ③ 養腎——命門有火,長壽有根。 ④ 養肝——情緒舒暢,氣機自順。 ⑤ 養氣血——睡好覺、血自生。 📖 引用經典:《黃帝內經》《難經》《本草綱目》 🧠 講者風格:倪海廈課堂式講解,深入淺出、直擊要害 🕰️ 時長:20分鐘——讓你聽懂一生的養生智慧! ✨ 別再亂補、別再亂練!懂陰陽,順自然,陽氣自生,百病自消。 #倪海廈 #中醫養生 #腎氣 #陽氣 #脾胃調理 #氣血循環 #不花錢的養生法 #順應自然
你以為每天運動就是養生?錯! 倪海廈說:最好的養生方法,幾乎不花錢,而「多運動」反而是最差的! 在這期視頻裏,我們帶你揭開真正的中醫養生秘訣—— 五招讓你從根本養陽、調氣、固精、養血,不吃藥、不亂補,身體自然強。 💡 本片內容概要: ① 養心——心靜則神安,百病不侵。 ② 養脾——吃得對,脾胃好,氣血生。 ③ 養腎——命門有火,長壽有根。 ④ 養肝——情緒舒暢,氣機自順。 ⑤ 養氣血——睡好覺、血自生。 📖 引用經典:《黃帝內經》《難經》《本草綱目》 🧠 講者風格:倪海廈課堂式講解,深入淺出、直擊要害 🕰️ 時長:20分鐘——讓你聽懂一生的養生智慧! ✨ 別再亂補、別再亂練!懂陰陽,順自然,陽氣自生,百病自消。 #倪海廈 #中醫養生 #腎氣 #陽氣 #脾胃調理 #氣血循環 #不花錢的養生法 #順應自然
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༺ 資料蒐集來源: YouTube
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