放鬆不是做越多越有效！😱原來酸痛的關鍵，不在肌肉，而在「腸子」！
7,441
2025-10-07
186
身體智慧脊椎健康教育的領導品牌
⚠️ 伸展、按摩、電療都做了，為什麼酸痛還是沒好？
其實問題，可能不在肌肉，而是在「腸子」💡
💡當腸道菌相失衡、發炎訊號上傳，
筋膜也會跟著緊縮、失去彈性，
身體再怎麼放鬆，都「鬆」不了。
✅ 想真正解除痠痛，要從根本開始：
1️⃣ 調整腸道菌叢，打造優良腸道環境
2️⃣ 搭配深層呼吸與筋膜放鬆運動
從腸道開始鬆，身體自然會鬆。🌿
#筋膜放鬆 #腸道健康 #慢性痠痛 #脊椎達人鄭雲龍 #身體智慧
⚠️ 伸展、按摩、電療都做了，為什麼酸痛還是沒好？
其實問題，可能不在肌肉，而是在「腸子」💡
💡當腸道菌相失衡、發炎訊號上傳，
筋膜也會跟著緊縮、失去彈性，
身體再怎麼放鬆，都「鬆」不了。
✅ 想真正解除痠痛，要從根本開始：
1️⃣ 調整腸道菌叢，打造優良腸道環境
2️⃣ 搭配深層呼吸與筋膜放鬆運動
從腸道開始鬆，身體自然會鬆。🌿
#筋膜放鬆 #腸道健康 #慢性痠痛 #脊椎達人鄭雲龍 #身體智慧
00:51流感3警訊恐變重症 醫呼籲儘快就醫！
01:33２０天瘦腰計劃，布萊恩瘋狂運動減脂！#全聯必買新品 #紀文紅藜燕麥黃豆粥 #輕卡飲食
00:55醫美諮詢師都在幹嘛??
03:30多吃粗粮有好处？推荐5种营养丰富的粗粮！饮食越精细，加工过程，损失有益的營養。饮食过于精细，容易三高，应该做好粗粮和细粮的搭配，给大家介绍对身体很有益的粗粮，妨加进您的饮食中（中医养生）【老安谈健康】
11:18肉桂補命門之火！她這樣喝咖啡4個月血糖回到正常。天氣冷關節就痠痛？1杯肉桂茶調養經期，打通瘀塞之處。這地方的肉桂最好。注意！3食物不能和肉桂一起吃，恐便祕｜胡乃文開講Dr.HU_332
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
