失眠的天敌酸枣仁｜吃什么缓解失眠呢？生和炒的酸枣仁，睡眠作用完全相反！生酸枣仁，兴奋作用。失眠的人吃酸枣仁，一定要先炒过。炒酸枣仁时若温度过高或时间过长，酸枣仁油效价大幅降低（中医养生）【老安谈健康】

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吃柿子的禁忌：某些食物不能和柿子混著吃！｜ #健康新視界

口渴夜尿多？睡前按按腳，一夜不口渴，半夜不尿尿，睡覺安穩了！【健康管理師李晓】