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便秘最怕一种菜：白萝卜这样吃，通便效果是香蕉的10倍，常吃调节肠道功能，促进消化【家庭大医生】

別再勸老人早起了！醫生提醒：七十歲後這樣做，反而更長壽【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

台灣長照5大殘酷真相：2026超高齡社會已到，下一個就是你！

逆轉牙齦萎縮怎麼做？牙醫師只用「這種牙刷」，搭配1秘訣護牙齦！Feat牙醫師黃斌洋｜【健康問良醫EP164】‪‬‬‬‬‬‬