上班已經很累了，下班還要運動嗎？這樣做，幫你避免痠痛！#啾c物理治療師 #勞動與運動 #疲勞消除 #滾筒放鬆 #按摩球

4.42萬
2024-08-08
2,229
啾c物理治療師
完整跟練影片：https://youtu.be/uJR6CRBdOBk在這部影片中，我會和你探討【體力勞動】與【運動】的本質區別，並提供一些【實用的方法】，來緩解下班後的肌肉痠痛和疲勞。你能從這部影片中學會如何通過【按摩】、【拉伸】和【簡單的日常訓練】來改善身體的恢復效果，避開因勞動過度而導致的身體傷害。希望這部...
完整跟練影片：https://youtu.be/uJR6CRBdOBk在這部影片中，我會和你探討【體力勞動】與【運動】的本質區別，並提供一些【實用的方法】，來緩解下班後的肌肉痠痛和疲勞。你能從這部影片中學會如何通過【按摩】、【拉伸】和【簡單的日常訓練】來改善身體的恢復效果，避開因勞動過度而導致的身體傷害。希望這部...
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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