很多人以為：年紀到了，膝蓋退化、走樓梯不穩，是正常的。但其實很多不舒服，都和「身體長期不會出力」有關。​

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2026-05-16
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這位60歲姐姐， 從一開始核心不穩、走路容易晃， 到現在能更穩定地上下樓。 ​ 她不是突然變年輕， 而是重新學會「正確使用身體」。 ​ 很多熟齡學員來上課後才發現： 原來不是不能動， 是以前都用錯方法在撐。 ​ 你現在最困擾的是膝蓋、腰，還是走路不穩？ 歡迎到身體智慧FB或來電詢問 📞 02-29729701 我們幫您評估最適合您的方案~ ​ #熟齡健康 #功能運動 #核心訓練 #膝蓋不適 #上下樓梯
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