【全民星攻略】男性想注重健康 原來要做這件事! EP1376 預告| 週一至週五晚間9點 東森綜合32頻道

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2025-11-30
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全民星攻略
主題:【散步身心健康俱樂部】 來賓:羅怡君、惟 毅、林彥君 侯鐘堡、徐淳耕、阿 緯 不只是走路,是陪伴與笑聲的旅程,一起走慢一點,讓世界跟上你的步調!今天的節目要帶您來一起在日常裡找到快樂的步伐——日本風靡「間歇式健走」,訓練節奏是快走3分鐘加上「慢走3分鐘」還是「慢走1分鐘」交錯進行?「散步1小時」和「快走30分鐘」,何者較容易讓膝蓋關節受損? 「12-3-30」健走法爆紅,想執行這種健走法需要運用「心率感測器」還是「跑步機」?週一至週五晚間九點,請鎖定《全民星攻略》。
主題:【散步身心健康俱樂部】 來賓:羅怡君、惟 毅、林彥君 侯鐘堡、徐淳耕、阿 緯 不只是走路,是陪伴與笑聲的旅程,一起走慢一點,讓世界跟上你的步調!今天的節目要帶您來一起在日常裡找到快樂的步伐——日本風靡「間歇式健走」,訓練節奏是快走3分鐘加上「慢走3分鐘」還是「慢走1分鐘」交錯進行?「散步1小時」和「快走30分鐘」,何者較容易讓膝蓋關節受損? 「12-3-30」健走法爆紅,想執行這種健走法需要運用「心率感測器」還是「跑步機」?週一至週五晚間九點,請鎖定《全民星攻略》。
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༺ 資料蒐集來源: YouTube
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