高效睡眠🐼打敗熊貓眼 實用助眠技巧，助你天天好眠👉 https://tvbs.to/8w7n9d 許多人為了避免半夜頻尿影響睡眠，晚上即使口渴也不敢喝水，醫師謝筱芸指出，會有這樣的情況，往往是因為白天補水不足，導致身體到了晚上才開始「補繳水費」。面對節慶聚餐或大餐場合，許多人擔心血糖劇烈波動，讓平時的控糖努力功虧一簣。除了運用「代謝補償」原則調整飲食，研究發現餐前30分鐘吃「這個」，餐後血糖曲線下面積可降低約18%。 #半夜頻尿 #血糖波動 #代謝補償 #控糖 每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟 《健康2.0》更多會員獨家影片👉https://bit.ly/30Jyoc3 TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間6點首播 主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝 健康2.0 APP 一手掌握健康👉https://bit.ly/3wva4Ei 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 按讚FB粉絲頁：https://www.facebook.com/TVBS56.health/ 我們也有IG囉 ▶️ https://www.instagram.com/health2.0_tvbs/