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腿不粗、外八,睪固酮低下!?養精飲食、運動重點這樣做|迷思破解
5.01萬
2025-08-03
1,229
阿銘師x鍼還傳
睪固酮低下讓你身材走樣、心情鬱悶! 重點整理 📍外八、腿圍細和睪固酮低下有關? 📍精虧體質的特徵 📍養精蓄銳的飲食方針 📍運動一定要注意的面向 0:35 睪固酮不足會有什麼表現? 1:04 ADAM量表快速檢視固酮狀態 1:33 走路外八可能是睪固酮低下!? 2:13 腰腿圍比例也和睪固酮有關 2:49 大肚子和睪固酮的關聯 3:09 精虧體質的特徵 3:37 養精蓄銳怎麼吃? 4:53 運動要注意練腿日! 7:06 江湖一點訣 留言和阿銘師分享你的心得與體驗,也歡迎轉發給親朋好友! 任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ ●https://youtu.be/EeyP9OFeWvg ●https://youtu.be/hQZcQVI_708 ●https://youtu.be/ddfqLxXtPmE ______...
說明
睪固酮低下讓你身材走樣、心情鬱悶! 重點整理 📍外八、腿圍細和睪固酮低下有關? 📍精虧體質的特徵 📍養精蓄銳的飲食方針 📍運動一定要注意的面向 0:35 睪固酮不足會有什麼表現? 1:04 ADAM量表快速檢視固酮狀態 1:33 走路外八可能是睪固酮低下!? 2:13 腰腿圍比例也和睪固酮有關 2:49 大肚子和睪固酮的關聯 3:09 精虧體質的特徵 3:37 養精蓄銳怎麼吃? 4:53 運動要注意練腿日! 7:06 江湖一點訣 留言和阿銘師分享你的心得與體驗,也歡迎轉發給親朋好友! 任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ ●https://youtu.be/EeyP9OFeWvg ●https://youtu.be/hQZcQVI_708 ●https://youtu.be/ddfqLxXtPmE _________________________________________________________ ●門診預約傳送門:https://lin.ee/L30FSIs ●必看的中醫寶典:https://bit.ly/2PDDH6F ●阿銘師診療分享: https://bit.ly/3gCaRyl ●貼近阿銘師這裡:https://bit.ly/3gz0Ams ●合作邀約X影片授權請洽:marketing@zhenhuan.org #睪固酮 #男性 #男性健康 #男性更年期 #賀爾蒙 #食療 #飲食 #抗老 #健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳 企劃製作人:林瑜嫻Sean 拍攝:果園影像
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