重訓練太多,雞雞會變小?|志祺七七 Shorts #Highlight

1.04萬
2026-01-24
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志祺七七
《從今天開始不亂練:何立安的科學肌力訓練課》 輸入【SHASHA400】再折 $400! 👉 https://pse.is/8j7ne9 何立安博士 首次開設線上課! ①解構過往重訓迷思,重新建立正確、科學的訓練認知 ②多機實拍動作細節,清楚呈現「做對的時候,身體應該是什麼狀態」 ③完整公開各項動作的進退階技巧,從此告別受傷 ④傳授自主規劃與調整課表的實戰能力,不再盲從制式的訓練菜單 #重訓 #肌力 #怪獸 本集節目與「知識派 KnowledgePie」合作播出 -- 👬 如有業務需求,歡迎寄信至 hi77@simpleinfo.cc 💫 專屬七七粉絲的特別優惠,定期來逛逛:https://portaly.cc/shasha.77 💪 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):https://bit.ly/77member 👀 體...
《從今天開始不亂練:何立安的科學肌力訓練課》 輸入【SHASHA400】再折 $400! 👉 https://pse.is/8j7ne9 何立安博士 首次開設線上課! ①解構過往重訓迷思,重新建立正確、科學的訓練認知 ②多機實拍動作細節,清楚呈現「做對的時候,身體應該是什麼狀態」 ③完整公開各項動作的進退階技巧,從此告別受傷 ④傳授自主規劃與調整課表的實戰能力,不再盲從制式的訓練菜單 #重訓 #肌力 #怪獸 本集節目與「知識派 KnowledgePie」合作播出 -- 👬 如有業務需求,歡迎寄信至 hi77@simpleinfo.cc 💫 專屬七七粉絲的特別優惠,定期來逛逛:https://portaly.cc/shasha.77 💪 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):https://bit.ly/77member 👀 體驗志祺七七文章版:https://blog.simpleinfo.cc/shasha77 ❤️ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe ❤️ 追蹤志祺 IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily ❤️ 來看志祺七七粉專 :http://bit.ly/shasha77_fb 🔥 加入志祺七七團隊: https://bit.ly/3pi8zrE 【 志祺七七 Podcast 】 🎧 Apple Podcast:https://apple.co/3sQ7jyH 🎧 Spotify:https://spoti.fi/3Nu4jzH 🎧 KKBOX:https://bit.ly/3sSRJlL 🎧 YouTube Podcast 頻道:https://bit.ly/3PAd6Ca 【製作團隊】 |客戶經理:Pony、Yi |專案經理:寧、Yi |企劃:土龍 |編輯:關節 |剪輯後製:zaya |剪輯助理:翊敏 |演出:何立安教練、志祺 ※ 影片中部分影像素材來自 Shutterstock、Envato與 Midjourney 。
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