減肥也能吃白醬🔥🔥 超低卡白醬義大利麵🤤清爽到不行！ #減肥 #低卡 #減脂 #減脂料理 #cooking #美食
2.23萬
2026-04-15
810
野菜鹿鹿VeggieDeer
食材：
義大利麵（貝殼麵） 2人份
蕃茄乾或油漬番茄 5～6顆
豆腐白醬：
板豆腐 1塊
燕麥奶 200ml
鹽巴 1小匙
調味料：
黑胡椒粉 2小匙
鹽巴 2小匙
水 700ml
辣椒油 少許
食材：
義大利麵（貝殼麵） 2人份
蕃茄乾或油漬番茄 5～6顆
豆腐白醬：
板豆腐 1塊
燕麥奶 200ml
鹽巴 1小匙
調味料：
黑胡椒粉 2小匙
鹽巴 2小匙
水 700ml
辣椒油 少許
02:36这样调出来的肉馅，鲜嫩多汁、不干不柴还不散，不管包包子、包饺子、包馄饨都特别合适。如果喜欢吃蔬菜馅，再加入自己爱吃的蔬菜拌匀就行，超级鸡蛋，学会了下次记得试试！#饺子馅#包子馅#馄饨馅 #美食教程
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01:55煎三文鱼 #小高姐
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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