體脂狂降20%、體重 13公斤！營養師Ricky減醣飲食+輕斷食這樣吃

膝蓋不好，走路難，2個小動作坐著練一練，站起來就能跑～ #中國醫

肝损伤有救了！它能修复肝脏细胞，现在开始坚持吃，肝癌一杯不找你【健康大诊室】

退休後最重要的兩件事，你做了嗎？｜康健雜誌

過了80歲還能做到這10件事？做到5條就很了不起，全做到的人，恭喜，你真的是「天選有福之人」！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理