去到健身房不知道怎么训练？熟悉的器械被占用了？或者家里有哑铃？今天给大家分享一个只需要哑铃和弹力带就可以高效地练出蜜桃臀的训练！做完臀腿超酸爽炸裂🍑训练过程遇到什么问题都可以在评论区留言，我看到会帮你哦😚