令人抓狂的強烈情緒,心理研究發現十分有效的撫平方法|日日有新知|蘇益賢|20240716

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2024-07-16
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我們有時會因為某件事或某個人而抓狂,在大腦壓力反應作用下,往往情緒高漲,失去理智。在強烈情緒來襲,感覺自己快被擊垮的時候,什麼作法往往更有幫助?①振作精神②自我撫慰③發洩情緒④提醒自己冷靜正確答案是②強烈的情緒就像是海在情緒當下,人們的大腦未必能立刻清楚理解事發經過。美國杜克大學與華盛頓大學研究團隊發現,在處理情...
我們有時會因為某件事或某個人而抓狂,在大腦壓力反應作用下,往往情緒高漲,失去理智。在強烈情緒來襲,感覺自己快被擊垮的時候,什麼作法往往更有幫助?①振作精神②自我撫慰③發洩情緒④提醒自己冷靜正確答案是②強烈的情緒就像是海在情緒當下,人們的大腦未必能立刻清楚理解事發經過。美國杜克大學與華盛頓大學研究團隊發現,在處理情...
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