你的身體是不是常常又冷又酸、腳常麻或循環不太好？ 今天這支影片，鄭雲龍老師結合【柚木岩盤足浴機】與實用動作訓練，帶你從 腳底開始重新活化身體循環與感受力！ 在本片你會看到： ✔️ 正確使用乾式足浴機的方法 ✔️ 足底放鬆與伸展的小技巧 ✔️ 如何更連結腳與身體整體活動 ✔️ 在家也能做的暖足保養流程 ____ 這不是一般「泡腳機」，是結合天然素材與遠紅外線特性的乾式足浴機。 柚木材質與岩盤讓你： ✔️ 坐著就能讓足部溫熱起來 ✔️ 搭配軟木滾棒與按摩球達到伸展與放鬆效果 ✔️ 在看影片、看書或休息時輕鬆使用 🪑 產品資訊：沃足養生｜柚木岩盤足浴機 – 乾式足浴機，不需注水也能享受溫熱感 – 軟木滾棒 + 按摩球，一氣呵成的足部養生工具 – 遠紅外線岩盤溫熱穩定 👉 詳情點我看：https://8dln.com.tw/9V1pl 🔴限時優惠價只到1/5（一）17:00前！😍 🧣 產品資訊：顧眠｜擁抱毯 2.0（3.5kg 中毯面） – 加重設計，提供穩定包覆的深層壓力感受 – 協助放鬆神經系統，減緩身體與情緒緊繃 – 3.5kg 中重量，適合日常休息、放鬆與睡前使用 👉 詳情點我看：https://8dln.com.tw/6ULdx ━━━ 【重點分段】 02:49 乾式足浴機適合誰？ 03:44 柚木岩盤足浴機的特色與優勢 05:15 居家筋膜訓練 06:01 居家足部訓練之一：踮腳 07:06 居家足部訓練之二：離心運動 09:39 居家筋膜訓練之三：旋轉拉伸 10:57 腰背筋膜伸展 11:44 超人披風 12:06 舉手前傾 12:19 跟腱拉伸 阿基裡斯腱伸展 12:56 滾動式按摩 17:00 筋膜訓練原則 18:16 了解柚木岩盤足浴機 21:35 關於擁抱毯 👉 喜歡這支影片嗎？記得按讚+訂閱，不錯過最新的脊椎保健影片！ ━━━ 免費教練諮詢👉https://8dln.com.tw/QTiYK 📌 想了解更多？歡迎加入鄭老師的【強背訓練營】 用8週時間，重新建立健康的生活動作習慣👉https://8dln.com.tw/Q70lQ ━━━ 懶得出門上課？ 鄭雲龍老師的線上課程來啦！🎉 在家也能輕鬆做運動！ 肩頸 x 腰背 x 膝蓋 ─ 打造全身健康的筋膜自癒實踐課 了解更多👉https://8dln.com.tw/LEzDF ••• 身體智慧有限公司︱引導人們身體力行的健康促進機構 課程學院：https://8dln.com.tw/UoC4r 購物商城：https://www.bodylearning.com.tw/ 客服LINE ID: @8DLearning 點我加入LINE：https://8dln.com.tw/uwMP7 鄭雲龍老師 facebook ： / bodylearning7 身體智慧 facebook ： / bodylearning2 Instagram：8dlearning 電話：02-2972-9701 傳真：02-2972-9711 📍新北市三重區重新路三段128號3樓之1 #足部養生 #足部運動 #手腳冰冷 #下肢循環 #促進循環 #暖足神器 #足底筋膜 #乾式足浴機 #柚木岩盤足浴機 #鄭雲龍 #身體智慧 #bodylearning