SPACE Yoga 針對「裙襬澎澎RUN」路跑的跑友們，特別規劃了六堂、每堂60分鐘 的完整訓練課程，內容涵蓋動態伸展、有氧心肺調節、核心強化、全身肌肉訓練，並在課程最後安排跑後舒緩與放鬆，幫助肌群全面釋放、恢復平衡。這六堂的課程內容，不只是在訓練體能，更是一場與自己身體的重新對話與認識，透過教練循序漸進的引導，讓學員在汗水中找回節奏，學會傾聽身體的聲音、了解自己的極限與可能。 2025《裙襬澎澎Run》路跑訓練營花絮報導： https://reurl.cc/Omdapy #spaceyoga #裙襬澎澎run #路跑訓練營 【更多美麗佳人Marie Claire】 Marie Claire 官網：http://www.marieclaire.com.tw/ Marie Claire 粉絲團：https://www.facebook.com/marieclaire.tw Marie Claire Instagram： https://instagram.com/marieclairetw/ Marie Claire Youtube：https://www.youtube.com/user/MarieClaireTWTV Marie Claire LINE@：https://line.me/ti/p/rmRDHa7J_0