🌹🌹柏格醫生英文頻道1,440萬、俄語720萬、阿拉伯語700萬訂閱. 🌹台灣 柏格醫生商店: https://ketogoods.com.tw 🌹 台灣 官耐LINE : https://page.line.me/keto168 🌹Dr berg 亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr berg 亞洲購 官耐：https://lin.ee/FSgW71d 0:00 簡介：因應更年期症狀 0:40 解釋更年期 1:50 了解膽固醇 5:45 更年期症狀的最佳食物 8:03 了解更多關於膽固醇！ 柏格醫生 dr berg 談：更年期和更年期症狀的最佳食物。 腎上腺會分泌所有與卵巢相同的荷爾蒙。 更年期期間，卵巢功能下降，腎上腺代替卵巢，製造這些荷爾蒙。 女性出現更年期症狀，實際上並不正常。 腎上腺分泌的荷爾蒙需要原料：膽固醇。 問題是人被告知要盡可能不吃膽固醇。 膽固醇是製造性激素、腎上腺素、脂溶性維生素和膽汁鹽(bile salts)所必需，對保健大腦也很重要。 膽固醇只來自動物食品，而供給腎上腺的膽固醇中有 80% 是低密度脂蛋白膽固醇(LDL)。從飲食中缺少膽固醇，可能會導致一連串健康問題，包括更年期症狀。 橄欖油很棒，但沒有膽固醇。 改善更年期症狀的第一名食物是：黃奶油(butter)。 用優質草飼黃奶油烹飪，或加在咖啡中，可能有助緩解更年期症狀。 最重要，隨著飲食脂肪的增加，你要減少吃碳水。 吃低碳水，你就可以吃更多的脂肪。吃維生素 D3 和膽鹽(膽囊配方)可助消化脂肪。 更多有助更年期症狀的好食物： 1. 高脂肪的起司 2. 奶油Butter 3. 蛋黃 4. 海鮮 5. 內臟器官 DATA： https://academic.oup.com/endo/article/143/5/1809/2989599?login=false https://www.westonaprice.org/health-topics/modern-diseases/dangers-of-statin-drugs-what-you-havent-been-told-about-popular-cholesterol-lowering-medicines/?gclid=Cj0KCQiAqOucBhDrARIsAPCQL1aO6mZIt-0yZQlhzdw6QuM5oproQ6oRcZPftop5lbIf3lo8Kpjx-UwaAjMNEALw_wcB#gsc.tab=0 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7662478/ https://bmccancer.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2407-9-187 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0154337 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM 斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #更年期症狀 #柏格醫生 #荷爾蒙 #激素 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝