90%慢性疾病都因粒線體? 強化粒線體首推Zone2運動，提升細胞發電廠功能（2024.06.04）| 健康1+1 · 直播

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2024-06-04
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健康1+1 · 直播
粒線體位於細胞内部，就如細胞的發電廠，全身細胞直接使用的能量形式來自於ATP這種分子，而粒線體就是提供細胞ATP的最主要來源。很多慢性疾病是從粒線體失衡開始，久坐少動是最大元凶之一！提升粒線體首推它，有點累又不太累的Zone 2 訓練。低強度 2 區運動可以讓所有運動者受益，而且不會讓他們氣喘吁吁。被美國長壽權威...
粒線體位於細胞内部，就如細胞的發電廠，全身細胞直接使用的能量形式來自於ATP這種分子，而粒線體就是提供細胞ATP的最主要來源。很多慢性疾病是從粒線體失衡開始，久坐少動是最大元凶之一！提升粒線體首推它，有點累又不太累的Zone 2 訓練。低強度 2 區運動可以讓所有運動者受益，而且不會讓他們氣喘吁吁。被美國長壽權威...
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