【一次整5餐!】日本爆紅冷凍料理磚😍!3分鐘搞定熱辣辣烏冬🍜&牛肉飯🍚,一磚一餐超方便!懶人必學備餐法🔥

3.79萬
2026-03-17
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MEALPREPERA|michelle
日本人很喜歡用的「冷凍料理磚」,其實就是把新鮮烏龍麵快速冷凍成一塊塊小磚,方便保存又能快速料理。這種懶人備餐法在台灣家庭也很適合,只要冰箱裡有幾塊,就能隨時變出一餐🤭。 第一次嘗試這種料理磚的備餐方式,還是先從最簡單的開始,做了「清湯牛肉磚」和「超懶人烏龍磚」。一次買好食材,準備五餐的份量,不管是午餐便當或晚餐快速上桌都很方便。 🔖「清湯牛肉磚」的調味料比例 壽喜燒醬汁 2湯匙 味醂 1湯匙 料理酒 1湯匙 蠔油 1湯匙 糖 1茶匙 清水 200毫升 * 這個份量煮出來的湯汁會比較多,因為原本是希望能有多一點湯汁來拌飯或拌麵。如果不想要太多湯汁,可以適量減少清水的份量。 ________________________________________________ 📩 Business Enquiries | mealprepera@gma...
日本人很喜歡用的「冷凍料理磚」,其實就是把新鮮烏龍麵快速冷凍成一塊塊小磚,方便保存又能快速料理。這種懶人備餐法在台灣家庭也很適合,只要冰箱裡有幾塊,就能隨時變出一餐🤭。 第一次嘗試這種料理磚的備餐方式,還是先從最簡單的開始,做了「清湯牛肉磚」和「超懶人烏龍磚」。一次買好食材,準備五餐的份量,不管是午餐便當或晚餐快速上桌都很方便。 🔖「清湯牛肉磚」的調味料比例 壽喜燒醬汁 2湯匙 味醂 1湯匙 料理酒 1湯匙 蠔油 1湯匙 糖 1茶匙 清水 200毫升 * 這個份量煮出來的湯汁會比較多,因為原本是希望能有多一點湯汁來拌飯或拌麵。如果不想要太多湯汁,可以適量減少清水的份量。 ________________________________________________ 📩 Business Enquiries | mealprepera@gmail.com⁩ 🔎 Instagram & Facebook | MEALPREPERA 🎧 Music | Epidemic Sound / Oneul
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