下腹沒力、核心「斷線」了嗎?😔鄭老師教你透過垂直律動,精準喚醒深層肌群,重新找回身體的穩定感與支撐力!💪

9,186
2026-01-13
152
身體智慧脊椎健康教育的領導品牌
我們身體智慧有訓練核心的運動課,歡迎來電詢問! 任何問題歡迎來電詢問 📞 02-29729701 營業時間:週一至週五 09:00-18:00 #骨盆底肌 #核心無力 #熟齡女性 #Bgreen律動機 #身體智慧
我們身體智慧有訓練核心的運動課,歡迎來電詢問! 任何問題歡迎來電詢問 📞 02-29729701 營業時間:週一至週五 09:00-18:00 #骨盆底肌 #核心無力 #熟齡女性 #Bgreen律動機 #身體智慧
03:47
60歲後,最好的運動不是走路!老中醫推薦「這1個動作」,養髮助眠、護膝強腿,90歲也能健步如飛!
01:55
First Treatment Prep Halcyon Cushion
44:06
每天搓后背5分钟!疏通经络滋养五脏六腑,告别失眠多梦胜过几十万昂贵补品【养生有道】
09:26
別只怕骨鬆!專家揭「肌骨共弱」現象,身體其實在亮紅燈【早安健康】
03:45
千万不要午睡!?不知道亏大了!中老年人大多睡午觉,方法对不对,大有差别。今天跟大家聊睡午觉的事!睡午觉能降压、护心、增强记忆、提高免疫、振奋情绪、赶走抑郁、消除疲劳、恢复精力(中医养生)【老安谈健康】

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei