強化前鋸肌的七個動作，你能做到第幾個？｜#啾c物理治療師 #肩膀 #前鋸肌

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2024-06-27
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啾c物理治療師
完整跟練影片：https://youtu.be/OtyiERqJ9X0現代人的前鋸肌，普遍有而且嚴重的弱化問題，因為我們實在太少做出用手支撐身體的動作了，身體會用最節能的方式來運作，用不到的地方，就把分配給它的資源減少，也就是用進廢退。這隻影片會教你如何用鍛鍊和調整生活型態的方式，來拿回身體的主導權。🔔人人必修...
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