大家好，進餐的時候，細嚼慢嚥對健康有許多好處，那你知道，如果咀嚼次數多一些，用餐時間長一些，對食物的攝取量，有什麼影響嗎？①會多吃一些②會少吃一些③增加能量攝取④沒有影響答案是：②會少吃一些，你答對了嗎？#日日有新知 #細嚼慢嚥 #飽足賀爾蒙 #肥胖 #脂肪肝 #心血管疾病 #咀嚼次數 #進食速度