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10分钟全程站立全身拉伸|听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】
30.67萬
2023-01-16
5,189
周六野 Zoey
很多人在拉伸的时候感受不到具体发力点和拉伸感,所以今天带大家一起从脖子到小腿一个个部位去拉伸舒展,听我的口令去学习和感受每个动作刺激到的具体的各个部位。没有复杂的动作,更加容易感受到运动时大脑与身体的连接。10分钟全程站立,无需工具,适合早上起床时、运动前后舒展僵硬的身体,或坐了一整天、长途开车后随时随地拉伸。#...
很多人在拉伸的时候感受不到具体发力点和拉伸感,所以今天带大家一起从脖子到小腿一个个部位去拉伸舒展,听我的口令去学习和感受每个动作刺激到的具体的各个部位。没有复杂的动作,更加容易感受到运动时大脑与身体的连接。10分钟全程站立,无需工具,适合早上起床时、运动前后舒展僵硬的身体,或坐了一整天、长途开车后随时随地拉伸。#...
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王敏淳 完全省錢手冊!留美期間外食太貴自己煮!善用信用卡回饋折抵花費! 女人我最大 20240401
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