你也是「週末運動戰士」嗎？小心運動傷害找上門！ 😱如果久坐了五天，突然來一天的高強度運動，你的身體會因為還沒準備好，導致運動傷害的機率大增哦~~如果你想要健康運動，一定要先喚醒臀肌和核心，跟著影片來測測看，臀肌和核心有沒有睡著吧！@worldgymtaiwan.com人人必修動力鏈：https://hahow....