很多人睡前習慣滑手機、或怕黑而開小夜燈睡覺，但這些習慣可能正在傷害你的心臟！一項大型研究顯示，夜間光線會讓心肌梗塞風險提升 47%，心衰竭風險甚至飆升 56%！為什麼人睡著了，這些光線卻讓身體被迫加班，從手機藍光到窗外的路燈微光，又是如何讓心血管、免疫力越來越差？如何在家中佈置出無光學睡眠環境，讓我們越睡越好？這集絕對不能錯過！ 夜間光害奪命 心臟病風險飆升 1：開燈睡心衰風險飆56% 當心六大疾病 2：微光比想像傷身 睡得著身體一樣受傷 3：臥室全黑是王道 教授親授無光害睡眠 💎今日專家💎 周卓煇 教授 清華大學 材料科學與工程學 教授/（抗藍害專家清華大學 教授） +《美國密西根大學高分子科學與工程》碩士、博士 +《國立清華大學工業化學系》學士 +《美國IBM研究中心》客座科學家 +《國立清華大學畢業生聯絡暨就業輔導室》主任 +《國立清華大學材料科學與工程學系》主任 現任： +《國立清華大學材料科學與工程學系》特聘教授 +《中華民國電動車輛發展協會》創會理事長 +《財團法人厚德基金會》董事長 +《 中國工程師協會工程師倫理委員會》創會委員 + 清大科學服務社、中山女中/師大附中校友會、國際經濟商管學生會指導老師 👀 健康​​1+1【舒緩冷敷眼貼】► https://health1plus1.shop/collections/eye-patches —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► health1plus1@gmail.com ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 夜間光線竟讓心衰風險飆56%！睡覺不關燈，身體發炎、血管修復停擺；預防糖尿病、癌症的全黑睡眠法大公開！ #小夜燈 #睡覺開燈 #心肌梗塞 #中風 #高血壓 #心臟衰竭 —— © All Rights Reserved.