你以為只是「太累」，其實是焦慮在敲門！ft.黃宇銳 精神科醫師 #心事有人知 #鄧惠文

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💤深度解讀《好睡》：睡眠不僅是休息，更是一場細胞級的大掃除！如何利用生物鐘重塑你的生命質量？褪黑素vs皮質醇的樂團博弈：從微量元素到肌筋膜放鬆，楊定一博士帶你從底層邏輯徹底改善睡眠環境。#sleep

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为什么有人宁愿与AI为伴，也不愿和真人社交？