年长者要怎么吃的健康？让皓皓和佩芬说给你听哦！

3,069
2024-06-20
30
LEX-S Watch Live Channel
为何年长者需要减少糖量和盐分，并多摄取蛋白质和钙质呢？-过量饮用含糖量高的饮料可导致糖尿病和心脏病.减少盐分可减低患上高血压的风险-选择“较健康选择”的饮料.不管是在家自己煮或是在外用餐，少放酱汁和调味料-摄取足够的蛋白质protein（豆腐，蛋类。鸡肉和鱼等）能减绶肌肉萎缩-钙质calcium让我们的骨骼保持强...
为何年长者需要减少糖量和盐分，并多摄取蛋白质和钙质呢？-过量饮用含糖量高的饮料可导致糖尿病和心脏病.减少盐分可减低患上高血压的风险-选择“较健康选择”的饮料.不管是在家自己煮或是在外用餐，少放酱汁和调味料-摄取足够的蛋白质protein（豆腐，蛋类。鸡肉和鱼等）能减绶肌肉萎缩-钙质calcium让我们的骨骼保持强...
00:36
#歌手2024 重磅回归🎶本季新增国际云端听审团💗海外观众速来加入！International Online Audience Recruitment | Singer 2024 | MangoTV
00:58
是什么让沈腾气到狰狞？🤣|王牌对王牌6
00:54
#极限挑战 前有“雁过无声”，后有“大贾贴标”。#贾乃亮 不动声色完成秘密任务——给成员贴标签。
00:43
00:26
偶像的修容秘密技巧是...？！

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei