【今夜不讀書#49】回歸當下平靜的5個練習,因為這才是我們的本來面目。|千芸說書book review

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2022-08-13
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【今夜不讀書#49】回歸當下平靜的5個練習,因為這才是我們的本來面目。|千芸說書book review

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這是我的隨寫分享,
關於生活,思考,感想。
希望能引起你的共鳴。
願你一切安好,生活自在。

活在當下的5個方法:
1. 把注意力放在此時此刻
2. 有意識地限制所有的社交媒體的使用,包括電子郵件
3. 臣服,接受當下任何真實的存在
4. 拒絕酒精,或盡可能地減少酒精的攝入
5. 當問題來臨時,不抱怨

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我是千芸,來自馬來西亞。
每週我都會更新這個頻道,推薦我讀過的好書給你。
說書種類不拘,大致上這三大類別:自我學習,心靈成長,文學小說。

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