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五、鎂+水 = 女性補水關鍵!| #女性脫水 #哺乳補水 #健康新視界
315
2025-09-08
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健康新視界
你知道嗎?女性幾乎一生都處於慢性脫水的狀態!從月經、懷孕到哺乳,水分每天都在默默流失。喝錯水,不僅沒補到,還可能加重經痛、子宮肌瘤與代謝問題。本集要分享正確的補水方法:為什麼光喝白開水不夠?電解質和鎂有多重要?如何避免喝水反而浮腫?一起學會聰明補水,讓身體恢復真正的平衡。 📌留言告訴我們:你最想改善的飲食習慣是什麼?我們一起討論、一起變健康! 別忘了按讚、訂閱、開小鈴鐺,讓健康提醒第一時間送給你! #女性脫水 #哺乳補水 #健康新視界 - 關注健康新視界,迎接人生新世界! 我們的頻道會分享各種與健康保健有關的知識,歡迎您訂閱我們的頻道,點亮小鈴鐺即可及時接收影片更新通知!您的「按讚+訂閱+留言」是對我們最大的支持,感謝您收看「健康新視界」,讓我們陪伴您一同為健康人生再加分! 免費訂閱:https://www.youtube.com/chann...
說明
你知道嗎?女性幾乎一生都處於慢性脫水的狀態!從月經、懷孕到哺乳,水分每天都在默默流失。喝錯水,不僅沒補到,還可能加重經痛、子宮肌瘤與代謝問題。本集要分享正確的補水方法:為什麼光喝白開水不夠?電解質和鎂有多重要?如何避免喝水反而浮腫?一起學會聰明補水,讓身體恢復真正的平衡。 📌留言告訴我們:你最想改善的飲食習慣是什麼?我們一起討論、一起變健康! 別忘了按讚、訂閱、開小鈴鐺,讓健康提醒第一時間送給你! #女性脫水 #哺乳補水 #健康新視界 - 關注健康新視界,迎接人生新世界! 我們的頻道會分享各種與健康保健有關的知識,歡迎您訂閱我們的頻道,點亮小鈴鐺即可及時接收影片更新通知!您的「按讚+訂閱+留言」是對我們最大的支持,感謝您收看「健康新視界」,讓我們陪伴您一同為健康人生再加分! 免費訂閱:https://www.youtube.com/channel/UCPmQu-e6qIwCb3H1wps7KQA
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