解锁石斛神仙煮法！阳气从头补到脚，浑身有劲精神好【健康大诊室】#补阳气

刮油冠军祝你减肥｜洋葱炒土豆，口臭消，大肚消。洋葱降压降脂降血糖，保护心血管。防癌、缓衰、防骨质疏松。抗氧化，皮肤好。土豆饱腹感强，助于刮油瘦肚。清热解毒，代谢肠道毒素（中医养生）【老安谈健康】

它竟比核桃更补脑｜蚕豆粥，美味又补脑，利湿消肿，增强记忆力，预防心脑血管疾病，补气生津，健脾养胃，调理便秘，提高免疫力。蚕豆要熟，蚕豆过敏，有遗传红细胞缺陷，糖尿病不宜（中医养生）【老安谈健康】

胆固醇、高血脂速降，21天回到正常！还不用花一分钱！打通这条经络健肝脾，血脂也降下去【养生大中医】

食安專家譚敦慈教你 助眠及保肝快速料理