誰說減脂餐只能吃乾巴巴的雞胸肉？ 用希臘優格代替高熱量美乃滋做的"低卡千島醬"😋 完成一盤優格雞胸沙拉 絕對好吃到 想天天吃！ 🛒 【所需食材】 🐓 雞胸肉150g 🥔 馬鈴薯120g 🌽玉米粒100g 🥒 小黃瓜200g 🥣 靈魂千島醬 : 無糖希臘優格100g+低鈉番茄醬10g 👩‍🍳 【簡單步驟】 1️⃣ 馬鈴薯去皮切塊蒸熟備用 2️⃣ 雞胸肉水煮或少油煎熟 切成好入口的大小 3️⃣ 小黃瓜洗淨切片或切丁 增加脆爽口感 4️⃣ 將100g希臘優格與10g低鈉番茄醬充分拌勻 5️⃣ 將所有食材裝盤 淋上優格千島醬就大功告成啦📸 📊 【營養標示】 🔥 熱量460 kcal 💪 蛋白質 48g 🍞 碳水化合物50g 很多人卡關不是因為不夠努力 而是吃的東西撐不久 👉用優格取代美乃滋熱量直接砍半 讓健康美味飲食變成「可以長期維持」的狀態吧~快標記你那整天說減脂餐很難吃的朋友 叫他試試看這招！