人到晚年，成年人最通透的認知：讀書要慢，行事要拙，做人要誠！【深夜讀書】

年過半百不要經常走路，睡前這樣抬抬腿，比什麼運動都有用！堅持幾天，再也不失眠了，什麼病都離你遠遠的|晚年|健康|養生|佛禪

纳尔登堡：荷兰星形堡垒化城镇，从中世纪防线到旅游胜地

大多數人不知道的秘密：“接地氣”可接大地能量，生命將發生轉變！

60歲以後，身體明顯走下坡路！不想老得太快，衹要做好這6點！超越90%同齡人|晚年|養生|佛禪