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它竟比核桃更补脑|蚕豆粥,美味又补脑,利湿消肿,增强记忆力,预防心脑血管疾病,补气生津,健脾养胃,调理便秘,提高免疫力。蚕豆要熟,蚕豆过敏,有遗传红细胞缺陷,糖尿病不宜(中医养生)【老安谈健康】
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2026-05-01
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老安谈健康laoan
它竟比核桃更补脑|蚕豆粥,美味又补脑,利湿消肿,增强记忆力,预防心脑血管疾病,补气生津,健脾养胃,调理便秘,提高免疫力。蚕豆要熟,蚕豆过敏,有遗传红细胞缺陷,糖尿病不宜(中医养生)【老安谈健康】 大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。 这种豆比核桃补脑,每天吃一点,防痴呆、清血管,还能降血脂。 最补脑的食物原来是它,这样吃美味又养生! 说到补脑的食物,可能大多数人都会想到核桃,但是当下很多朋友,会担心核桃脂肪含量高 吃多了会使摄入的热量过高, 今天啊,老安给大家推荐一款高蛋白,但低脂肪的蚕豆粥,美味又补脑, 做法很简单 食材,粳米100克,蚕豆150克,红糖100克 做法,将蚕豆放入锅中,加水煮沸,加入粳米,用小火熬煮至米烂豆熟,放入红糖,搅拌均匀即可, 这款粥有什么功效呢,蚕豆有益气健脾,利湿消肿的功效,它还富含蛋白质,...
說明
它竟比核桃更补脑|蚕豆粥,美味又补脑,利湿消肿,增强记忆力,预防心脑血管疾病,补气生津,健脾养胃,调理便秘,提高免疫力。蚕豆要熟,蚕豆过敏,有遗传红细胞缺陷,糖尿病不宜(中医养生)【老安谈健康】 大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。 这种豆比核桃补脑,每天吃一点,防痴呆、清血管,还能降血脂。 最补脑的食物原来是它,这样吃美味又养生! 说到补脑的食物,可能大多数人都会想到核桃,但是当下很多朋友,会担心核桃脂肪含量高 吃多了会使摄入的热量过高, 今天啊,老安给大家推荐一款高蛋白,但低脂肪的蚕豆粥,美味又补脑, 做法很简单 食材,粳米100克,蚕豆150克,红糖100克 做法,将蚕豆放入锅中,加水煮沸,加入粳米,用小火熬煮至米烂豆熟,放入红糖,搅拌均匀即可, 这款粥有什么功效呢,蚕豆有益气健脾,利湿消肿的功效,它还富含蛋白质,氨基酸以及胆碱 能够益智补脑,增强记忆力,预防心脑血管疾病,粳米,补气生津,健脾养胃的,粳米米糠层的粗纤维分子,有利于肠胃蠕动,可以调理便秘,蚕豆和粳米同食,可以健脾消暑,提高人体免疫力,预防心脑血管疾病,是夏季养生调理之佳品。 同时,老安提醒大家注意,1.蚕豆,一定要煮熟,2.蚕豆过敏,有遗传性红细胞缺陷症,以及糖尿病的患者均不宜使用。 本期要点: 1.比核桃更补脑的食物是什么 2.蚕豆粥做法及功效 3.蚕豆粥的注意事项 如果您觉得今天的内容对您有用的话,建议您订阅,点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去,让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方,请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容,请点击这里订阅: https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1
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