「會陰」緊縮功：男根女源，陰陽交合，1穴開百脈通，強壯且長壽！【健康管理師李晓】

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千万不要午睡！？不知道亏大了！中老年人大多睡午觉，方法对不对，大有差别。今天跟大家聊睡午觉的事！睡午觉能降压、护心、增强记忆、提高免疫、振奋情绪、赶走抑郁、消除疲劳、恢复精力（中医养生）【老安谈健康】

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醫生提醒：80歲後想再多活10年，關鍵就在這10個細節你守沒守住！【生活哲理talks】#晚年#哲理 #中老年生活 #為人處世 #生活經驗 #情感故事 #老人 #幸福人生#talks