首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
24033
DIY
1578
衣著
415
妝扮
759
車
3061
房屋
1433
社會
4137
政論
112
美食
4083
烹飪
6866
新聞
196
環保
330
點心
1063
休閒娛樂
全部
68565
ASMR
151
小說
2848
戶外
1069
日常
3675
卡通
958
民俗
1341
休閒
956
收藏
610
明星
3773
玩具
975
美女
775
音樂
6163
旅遊
966
神秘
1408
配音
414
偶戲
602
動漫
5434
開箱
514
新奇
721
運動
1820
遊戲
7913
電視劇
8357
電影
4327
漫畫
663
綜藝
4459
劇場
840
廣播
394
趣味
3357
寵物
1321
魔術
1761
教學知識
全部
38442
3C
1308
人物
383
人際
108
心靈
1676
文化
1055
文學
562
生物
139
地理
873
宇宙
302
兒童
857
兩性
1148
命理
986
宗教
3057
法律
381
知識
1811
科學
1433
軍武
946
財經
4908
健康
3381
動物
1517
教育
2057
軟體
940
植物
250
園藝
2363
演講
292
綜合
1391
歷史
1693
職場
382
雜談
836
藝術
951
攝影
456
我要推薦
回上一頁
背痛練半年沒好?原來是這條神經卡住了!|#上背痛 #啾c物理治療師 #運動治療
34.41萬
2025-07-17
1.1萬
啾c物理治療師
現在就領取動力鏈課程500元折扣券, 優惠只到8/19: https://hahow.in/couponclaimed/682edb06b5f2e41c4424bc88 人人必修動力鏈:https://hahow.in/cr/juicept01 體態改良全攻略:https://sat.cool/course/47 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你是不是也有背痛好幾個月、怎麼練都沒改善的困擾? 這部影片我會帶你認識一種常見卻容易被忽略的「肩胛背神經壓迫」, 這是很多人久坐、頭前伸體態下, 導致上背悶痛、麻刺感、甚至訓練無效的根本原因。...
說明
現在就領取動力鏈課程500元折扣券, 優惠只到8/19: https://hahow.in/couponclaimed/682edb06b5f2e41c4424bc88 人人必修動力鏈:https://hahow.in/cr/juicept01 體態改良全攻略:https://sat.cool/course/47 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你是不是也有背痛好幾個月、怎麼練都沒改善的困擾? 這部影片我會帶你認識一種常見卻容易被忽略的「肩胛背神經壓迫」, 這是很多人久坐、頭前伸體態下, 導致上背悶痛、麻刺感、甚至訓練無效的根本原因。 影片中會用一個真實案例,帶你一步步找出背痛根源, 並示範三步驟緩解方式,幫你釋放神經、找回肌肉感受度。 如果你做了很多努力還是背痛,這集你一定要看完! 00:00 身體痠痛找不到解方 00:42 上背痛?痛的根源可能不在背 01:37 肩胛背神經 05:00 運動-提肩胛肌放鬆 05:54 運動-中斜角肌放鬆 06:20 運動-提肩胛肌伸展 06:54 運動-頸椎深層屈肌 07:39 運動-頸椎深層穩定肌 08:27 結語 加入會員觀賞完整運動循環影片: https://www.youtube.com/channel/UC2VLY1pQ3qKU8qT326u-NOA/join #啾c物理治療師 #運動治療 #動力鏈 #體態
01:00
源自蒙古摔跤衣的智慧,穿出挺拔張力!💪 告別圓肩,讓身體找回最平衡的支撐感。跟著鄭老師認識這款結合傳統與現代的京美循環衣,穿上即覺察,找回輕盈體態!
42:17
蒸过的苹果胜过药,每天早上吃一个,润肺、止咳、降血糖血脂,坚持吃28天,血管会有这种神奇变化,连医生都惊呆了【家庭大医生】
23:09
【精华版】心血管堵塞的救命良方,10分钟打通堵死血管,胜过20个心脏支架!【健康大诊室】
00:59
吃一輩子&吃一陣子?#雄性禿 #吃藥 #口服藥
19:55
【TVBS18氣象站】教師節連假天氣曝 高溫+山區午雷冷心低壓通過 十月上旬還有颱風訊號
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei