背痛練半年沒好?原來是這條神經卡住了!|#上背痛 #啾c物理治療師 #運動治療

39.9萬
2025-07-17
1.23萬
啾c物理治療師
現在就領取動力鏈課程500元折扣券, 優惠只到8/19: https://hahow.in/couponclaimed/682edb06b5f2e41c4424bc88 人人必修動力鏈:https://hahow.in/cr/juicept01 體態改良全攻略:https://sat.cool/course/47 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你是不是也有背痛好幾個月、怎麼練都沒改善的困擾? 這部影片我會帶你認識一種常見卻容易被忽略的「肩胛背神經壓迫」, 這是很多人久坐、頭前伸體態下, 導致上背悶痛、麻刺感、甚至訓練無效的根本原因。...
現在就領取動力鏈課程500元折扣券, 優惠只到8/19: https://hahow.in/couponclaimed/682edb06b5f2e41c4424bc88 人人必修動力鏈:https://hahow.in/cr/juicept01 體態改良全攻略:https://sat.cool/course/47 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你是不是也有背痛好幾個月、怎麼練都沒改善的困擾? 這部影片我會帶你認識一種常見卻容易被忽略的「肩胛背神經壓迫」, 這是很多人久坐、頭前伸體態下, 導致上背悶痛、麻刺感、甚至訓練無效的根本原因。 影片中會用一個真實案例,帶你一步步找出背痛根源, 並示範三步驟緩解方式,幫你釋放神經、找回肌肉感受度。 如果你做了很多努力還是背痛,這集你一定要看完! 00:00 身體痠痛找不到解方 00:42 上背痛?痛的根源可能不在背 01:37 肩胛背神經 05:00 運動-提肩胛肌放鬆 05:54 運動-中斜角肌放鬆 06:20 運動-提肩胛肌伸展 06:54 運動-頸椎深層屈肌 07:39 運動-頸椎深層穩定肌 08:27 結語 加入會員觀賞完整運動循環影片: https://www.youtube.com/channel/UC2VLY1pQ3qKU8qT326u-NOA/join #啾c物理治療師 #運動治療 #動力鏈 #體態
01:31
飲控、運動都做了為什麼還復胖?醫師曝關鍵在1件事沒做到#減肥#減重#瘦身#復胖#熱量
00:00
「小細胞肺癌」是癌中之王?重量級東西方專家解析致命癌王真相【田剛醫師、Dr. Ticiana Leal、Dr. Stephen Liu|健康1+1 JoJo】(2025.11.15)|健康1+1
43:50
便秘最怕一种菜:白萝卜这样吃,通便效果是香蕉的10倍,常吃调节肠道功能,促进消化【家庭大医生】
00:08
長壽之人10個不碰#中國醫 #百科密码 #科普 #养生
09:26
經常喝茶與經常喝咖啡的人,誰更年輕?答案你根本想不到!#健康科普 #養生避坑 #營養師提醒 #食品真相 #廚房科普 #寶媽必看 #低鹽飲食 #健康飲食 #營養學冷知識 #老年

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei