聳肩僵硬放不下來，這樣拉伸才有感！！

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醫生提醒：80歲後想再多活10年，關鍵就在這10個細節你守沒守住！【生活哲理talks】#晚年#哲理 #中老年生活 #為人處世 #生活經驗 #情感故事 #老人 #幸福人生#talks

早睡1小時 瘦3公斤？ 99%的人都搞錯了順序！（5）| #健康新視界