【倪海廈私密課】20 分鐘講透:氣血不足與腎陽恢復全攻略(舌診、飲食、方劑、作息)#倪海廈 #自學中醫 #中藥#中醫基礎課程

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2025-10-10
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國學經典錄
很多人早醒乏力、手腳冰涼、腰膝酸軟、夜尿頻繁、註意力差,卻不知道從哪下手。這支視頻把「氣血—腎陽—元氣」講清楚:先學會自我評估(舌診/體感/脈象),再按優先級做飲食、作息、運動與情緒的組合幹預,並拆解四物湯、八珍湯、歸脾湯、右歸丸等經典方思路與適用人群,最後給到一份可執行的每日 SOP 與長期維護表。內容提煉自你提供的長文稿並結構化呈現,便於 20 分鐘內系統掌握。 適用人群:久坐熬夜的上班族、體力與專註度下降者、手腳易冷、睡眠淺多夢者等。 重要聲明:本視頻僅做健康知識科普,非個體化醫療建議;如有基礎病、妊娠或正在用藥,請先咨詢專業醫師/藥師。 關鍵詞:氣血不足、腎陽虛、舌診、四物湯、八珍湯、歸脾湯、右歸丸、作息、八段錦、養生 標簽:#氣血 #腎陽 #中醫 #舌診 #八段錦 #養生 #上班族健康
很多人早醒乏力、手腳冰涼、腰膝酸軟、夜尿頻繁、註意力差,卻不知道從哪下手。這支視頻把「氣血—腎陽—元氣」講清楚:先學會自我評估(舌診/體感/脈象),再按優先級做飲食、作息、運動與情緒的組合幹預,並拆解四物湯、八珍湯、歸脾湯、右歸丸等經典方思路與適用人群,最後給到一份可執行的每日 SOP 與長期維護表。內容提煉自你提供的長文稿並結構化呈現,便於 20 分鐘內系統掌握。 適用人群:久坐熬夜的上班族、體力與專註度下降者、手腳易冷、睡眠淺多夢者等。 重要聲明:本視頻僅做健康知識科普,非個體化醫療建議;如有基礎病、妊娠或正在用藥,請先咨詢專業醫師/藥師。 關鍵詞:氣血不足、腎陽虛、舌診、四物湯、八珍湯、歸脾湯、右歸丸、作息、八段錦、養生 標簽:#氣血 #腎陽 #中醫 #舌診 #八段錦 #養生 #上班族健康
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