一本寫給你的焦慮告別書,其實你很好,別再悶悶不樂了!►《其實你很好》考拉小巫|說書|書評|千芸說書

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2022-03-02
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千芸說書book review
一本寫給你的焦慮告別書,其實你很好,別再悶悶不樂了!►《其實你很好》考拉小巫|說書|書評|千芸說書
#書評 #說書 #書單 #千芸說書

作者說,
” 我們頭腦裡所想的東西也不一定是真的,
除非你選擇去相信它。
只有當我們相信了腦中所想時,
它才會對我們的人生造成影響。“

也就是說,
我們要小心頭腦裡出現的每個負面想法。
它們反映了真實嗎?是客觀的,
還是不過是你的主觀看法而已。

你的情緒也一樣,
它們的存在,
是為了讓你看見自己真正的情感需求而已。
沒有好情緒,壞情緒,
每種情緒都有其存在意義。

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一本寫給你的焦慮告別書,其實你很好,別再悶悶不樂了!►《其實你很好》考拉小巫|說書|書評|千芸說書
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作者說,
” 我們頭腦裡所想的東西也不一定是真的,
除非你選擇去相信它。
只有當我們相信了腦中所想時,
它才會對我們的人生造成影響。“

也就是說,
我們要小心頭腦裡出現的每個負面想法。
它們反映了真實嗎?是客觀的,
還是不過是你的主觀看法而已。

你的情緒也一樣,
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我是千芸,來自馬來西亞。
每週我都會更新這個頻道,推薦我讀過的好書給你。
說書種類不拘,大致上這三大類別:自我學習,心靈成長,文學小說。

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