上背痛，試試這3個動作解決疼痛｜#上背痛 #伸展 #啾c物理治療師 #運動治療
2.55萬
2025-07-23
810
啾c物理治療師
人人必修動力鏈：https://hahow.in/cr/juicept01
體態改良全攻略：https://sat.cool/course/47
你是不是也有背痛好幾個月、怎麼練都沒改善的困擾？
這部影片我會帶你認識一種常見卻容易被忽略的「肩胛背神經壓迫」，
這是很多人久坐、頭前伸體態下，
導致上背悶痛、麻刺感、甚至訓練無效的根本原因。
加入會員觀賞完整運動循環影片：
https://www.youtube.com/channel/UC2VLY1pQ3qKU8qT326u-NOA/join
#啾c物理治療師
#運動治療
#動力鏈
#體態
人人必修動力鏈：https://hahow.in/cr/juicept01
體態改良全攻略：https://sat.cool/course/47
你是不是也有背痛好幾個月、怎麼練都沒改善的困擾？
這部影片我會帶你認識一種常見卻容易被忽略的「肩胛背神經壓迫」，
這是很多人久坐、頭前伸體態下，
導致上背悶痛、麻刺感、甚至訓練無效的根本原因。
加入會員觀賞完整運動循環影片：
https://www.youtube.com/channel/UC2VLY1pQ3qKU8qT326u-NOA/join
#啾c物理治療師
#運動治療
#動力鏈
#體態
47:51粉瘤vs.纖維瘤大不同！徐乃麟全身20顆脂肪瘤！補教名師宋學維二度罹淋巴癌 自摸檢測3部位揪淋巴癌！健康2.0 20251019【完整版】#陳欣湄#韋汝#黃幼鳴#柳朋馳#羅珮琳#陳麗華#雷議宗
25:51立冬后，在鸡汤里面加上它，气血补满，手脚暖和如火炉，比吃补药强百倍！【养生早知道】
20:56「小便泡沫多」暗示身體出大問題？醫師揭真相！吃『這個』就能立刻消失！
18:08🔥震撼醫界！牙齒真的能再生？補牙、植牙將全面淘汰！
23:44一旦服用他汀，這5種食物千萬別碰！副作用找上門就晚了【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
