能抗腰痛的2種運動！物理治療師：搭配３種動作逆轉腰痛，在家也能練Feat物理治療師潘明德｜【健康問良醫EP168】
9,000
2026-01-23
186
良醫健康網
🔍章節索引：
00:00 本集精華
01:25 腰痠是2部位出問題，治療師曝關鍵因素
05:39 下背痠痛是因為你不動？1招教你逆轉順
07:13 治療師不反對翹腳？1個動作鬆開筋膜
08:56 腰痠要訓練這塊肌肉，2種方法逆轉腰痛
11:49 抗腰痛居家訓練1：單腳站立穩定平衡
12:28 抗腰痛居家訓練2：單腳跳躍
🎙️健康與談陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣／台北醫學大學附設醫院副院長王偉
特別來賓：物理治療師潘明德
📝製作團隊
製作人：李宇涵
攝影＆剪接：好好文薈工作室
成音：RABPIT STUDIO
感謝王偉醫師共同完成本集節目內容。
🎧 完整收聽Podcast：
《良醫健康網》每週五早上8點更新
👉 https://bwhealth1.pse.is/59kyp2
《商周Bar》每週五晚間8點更新
👉 http...
🔍章節索引：
00:00 本集精華
01:25 腰痠是2部位出問題，治療師曝關鍵因素
05:39 下背痠痛是因為你不動？1招教你逆轉順
07:13 治療師不反對翹腳？1個動作鬆開筋膜
08:56 腰痠要訓練這塊肌肉，2種方法逆轉腰痛
11:49 抗腰痛居家訓練1：單腳站立穩定平衡
12:28 抗腰痛居家訓練2：單腳跳躍
🎙️健康與談陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣／台北醫學大學附設醫院副院長王偉
特別來賓：物理治療師潘明德
📝製作團隊
製作人：李宇涵
攝影＆剪接：好好文薈工作室
成音：RABPIT STUDIO
感謝王偉醫師共同完成本集節目內容。
🎧 完整收聽Podcast：
《良醫健康網》每週五早上8點更新
👉 https://bwhealth1.pse.is/59kyp2
《商周Bar》每週五晚間8點更新
👉 https://bwhealth1.pse.is/4rmwfh
#腰痠#背痛#筋膜#肌肉痠痛#腰痛
00:11快提醒妈妈，这几种发霉的食物一定扔掉！ #科普一下 #发霉食物 #发霉了 #健康科普
16:37慢阻性肺病 簡明圖示呼吸道 怎免積痰氣喘發作 想停藥？ #林兆培醫生 呼吸系統科專科 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)
03:45补钙、养血、瘦身、降三高的豆腐，怎么吃好呢｜豆腐是餐桌上出现频率非常高的食材，煎炸炒焖炖，怎么做都好吃。豆腐有人体必需的多种微量元素及丰富优质蛋白，有植物肉美称。豆腐搭档哪些（中医养生）【老安谈健康】
00:18A醇『黃金配方』，怎麼搭最有效？ #a醇 #皺紋 #痘痘
00:58台灣麗珠蘭到底適合哪些族群？修復水光、白瓷水光適合這樣挑
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
