每天一動作，到老牙不落

專家揭露：抗老化不是吃保健品，而是「大重量訓練」！先增肌再減脂

女性能長壽的，往往在50歲後，就不再做這3件事了！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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