健身讓皮膚出問題!恐誤踩這個地雷 #林炯煌 #健身 #重訓 #痘痘 #青春痘 #背痘 #乳清蛋白 #皮脂腺 #胰島素 #IGF-1 #毛孔堵塞 #毛囊炎

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2025-11-08
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美上美皮膚科莊盈彥醫師
你也愛健身嗎?🏋️‍♀️ 歡迎✨林炯煌醫師✨登入美上美!要來破解:「健身也會讓皮膚變糟?」的這個真相! 很多熱愛健身的人,會搭配💪乳清蛋白補充營養。但多數乳清蛋白屬於「動物性蛋白」,其實暗藏一個皮膚地雷⚠️! 這類蛋白會刺激體內胰島素與IGF-1生長因子升高,讓皮脂腺分泌更旺盛、油脂暴衝,皮膚容易陷入「油、發炎、爆痘」的循環。 再加上健身時大量流汗💦,汗水混合皮脂與細菌,更容易導致毛孔堵塞、粉刺、痘痘、毛囊炎通通報到!長期不理會,甚至可能演變成黴菌感染! 所以,如果你發現吃了乳清蛋白後,痘痘變多、皮膚變油,可以嘗試改用植物性蛋白粉,對皮膚會更友善喔🌿! 🏥地點:美上美皮膚科 ☎️電話:02-89859060 📩預約:@‌drx.derm (請加@ LINE預約)
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