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戒碳水減肥一個月就見效？營養師提醒：小心忽略2大身體警訊#低碳飲食#澱粉#減重#減肥#胰島素阻抗

睡前這樣滑手機，難怪你會偏頭痛！後腦肌群過度緊繃 Ft.栗鼠 Life@台灣@lishusugoi

千万不要午睡！？不知道亏大了！中老年人大多睡午觉，方法对不对，大有差别。今天跟大家聊睡午觉的事！睡午觉能降压、护心、增强记忆、提高免疫、振奋情绪、赶走抑郁、消除疲劳、恢复精力（中医养生）【老安谈健康】

12月是養肺“最後期限”！肺部最怕這一個字，不吃這4種菜，整個冬天都難熬！#冬季养生 #养肺食物 #止咳化痰 #12月饮食 #白萝卜 #银耳汤 #山药粥 #莲藕做法 #中医食疗 #润燥