小腹凸出不是胖！這兩個地方「對齊」就平了！｜#骨盆前傾 #肋骨外翻 #久坐 #呼吸 #啾c物理治療師 #運動治療

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冬至养阳法！冬至是养生的重要节气。古以冬至为一年之始，一天中，子时也是人体一阳初生之时，古代养生修炼非常重视阳气初生，因此要宜补身心，养阳益阴。女性更怕冷，老安来讲冬至时节（中医养生）｜【老安谈健康】

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